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  　　  【週末専業主夫おじさんの５分間クッキング!!】

                                             　　　vol.144　　　
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　みなさん、こんにちは！
　
　週末専業主夫おじさんです。 V(^0^)
　
　
　１週間のご無沙汰でした〜。m(_ _)m
　
　お盆はいかがでしたか？
　
　ちなみに私は、無休状態で今日に至ってます。（~ヘ~;)
　
　早く休みが取りた〜いです！
　

　それでは、今日の５分間クッキング！
　
　早速、レシピを紹介しましょ〜う。
　
　
　どうしても今の季節は食欲が落ちますよね。
　
　そして、栄養バランスが崩れ、食中毒も起こしやすい！
　
　夏場の食事を考えるのは、本当に大変です。
　
　家族の健康を気づかう主婦、主夫（私も含む）のみなさんにとっ
　て、非常〜に頭の痛いところではないでしょうか？
　
　そこで今日は「食欲増進！えっ、こんな物が漬物に!!」と、
　題しまして、さっぱりと非常に食べやすく、しかも食欲増進で
　ガン予防にも効果があると言う、非常に珍しい漬物の作り方を
　ご紹介いたします!!
　
　
■かぼちゃとにんじん漬け

　☆　材料（4人分）
　　
　　・かぼちゃ　・・・100ｇ
　　・にんじん　・・・100ｇ
　　・ピーナッツ・・・10ｇ
　　・レモン汁　・・・1個分
　　・塩　　　　・・・少々
　　・ハチミツ　・・・大さじ2
　
　　　　　　
　☆　作り方

　1.かぼちゃ、にんじんは皮をむいて千切りにし、
　　塩で軽くもみます。
　　　　　
　2.千切りにし、塩もみしたかぼちゃとにんじんに、ピーナッツを
　　加え、レモン汁、ハチミツと混ぜ合せます。
　　　　　
　3.それらを冷蔵庫で適度に冷やせば完成です！


　どうです・・・!!!
　　
　この超〜簡単な漬け物。
　　
　漬け物と言うより材料を混ぜるだけのサクサク漬けですね。
　　
　かぼちゃに非常に多く含まれている成分のベータカロチンが、
　ガン予防に大変効果があるそうなんです！
　
　にんじんと合わせると、さらにベータカロチンの効果が高まり、
　食欲も増進します！
　
　　　　　　　　　　　＜０（￣＾￣）０＞
　　　　　　　　　　　　　　
　口あたりも非常に良く、レモンの酸味とサクサクした歯ざわりが
　非常に良い感じです。

　
　にんじんって、やっぱり、かんじんですよね〜！
　
　お約束 !! <(｀^´)>
　
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　週末専業主夫おじさんのワンポイントアドバイス！
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■今日のワンポイントアドバイス！

　さて〜っ！ V(^0^)
　
　今日は、缶ジュースや缶ビールを速攻で冷やす裏ワザを
　ご紹介しましょ〜う。
　　
　それでは、位置について、ヨウイ!! ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
　
　
◆缶ジュースや缶ビールを速攻で冷やす裏ワザ

　あぁ〜、しまった〜っ！
　
　缶ジュースや缶ビールを冷蔵庫に入れておくの忘れちゃった〜。
　
　こんな経験ありますよね〜。
　
　
　そこで、缶ジュースや缶ビールを速攻で冷やす、必殺ワザを探し
　当てましたので、ご紹介しましょう！
　
　
　方法はいたって簡単！
　
　濡れたタオルや布巾を缶の周りに巻いて、冷蔵庫に入れて見て下
　さい。
　
　普通に冷やすより、数倍早く冷やすことができるんです！
　
　
　みなすわぁ〜ん、ぜひ試して見てくだ歳ね！
　
　おじさんは、今４０歳だよ。
　
　・・・ハぁ〜っ!! ヽ。(ー_ーメ)

　　　　　　　　　　　　　　
　それでは、また!!　(^.^/)))~~~ｂｙｅ!!

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♪発行者：週末専業主夫おじさん
　　　 　（キッチン整頓アドバイザー 神長一徳）
　　　　 （Kazami Japan 株式会社 代表取締役）

＄発効日：毎週、月・水・金

♯関連HP：キッチン整頓フォーラム
　　　　：http://www.kitchen-seiton.com
　　　　
♭配信解除はこちらまで⇒　k-kaminaga@kitchen-seiton.com　　　　
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